En contexto de rutina laboral, no nos solemos tomar el tiempo para preparar un desayuno o una merienda acorde a lo que nuestro cuerpo precisa. 

Muchas veces terminamos comiendo alimentos y preparaciones que por ser rápidas o simples no cuentan con los nutrientes necesarios.  Por eso, es oportuno recordar que se deben realizar las cuatro comidas completas

Aquí te dejamos estas opciones de desayunos o meriendas, para que puedas hacerlos cuando trabajás en tu casa o en la oficina.